¿CÓMO DARSE CUENTA QUE UN AMIGO NECESITA AYUDA?

La depresión es uno de los trastornos mentales más comunes e incapacitantes que hay en nuestra sociedad. Se trata de una alteración en nuestro estado de ánimo que   disminuye la motivación, aumenta el sentimiento de cansancio, abatimiento y puede     llegar a producir ideas de autolesión y suicidio.

                                            ¿CÓMO AYUDARLOS?         

Prestar ayuda en esto no es lo mismo que animar a alguien que está triste, estamos hablando de un trastorno mental bastante grave. Al principio puede resultar un proceso muy confuso. Es por ello que debes saber qué es lo que puedes hacer para ayudar un amigo con depresión y hasta qué punto su bienestar es tu responsabilidad.

1- Búscale ayuda profesional: Por más que queramos ayudarlos, no somos profesionales y la depresión es una enfermedad. necesitamos psicólogos, psiquiatras y más. 

2- No minimices sus problemas: Demasiado tienen con sus cabezas e inseguridades como para que le digas que sus emociones no son válidas. 

3- Ánimalo a perseguir pequeños logros: La depresión te quita toda tu vida, entonces cada pasito que hagas es un logro. Celebremoslos! 

4- Busca reforzar su autoestima e independencia: Una vez la persona deprimida empiece a realizar una serie de terapias para salir de esta enfermedad, es muy importante que alimentes los actos que vayan encaminados a reforzar su autoestima y la resiliencia. 

MAYO MES DE LA CONCIENTIZACIÓN  DE LA SALUD MENTAL 

Mayo es Nacional es Salud Mental Nacional. Este mes crea conciencia sobre el trauma y el impacto que puede tener en el bienestar físico, emocional y mental de los niños, las familias y las comunidades.

Según Tiffany Crider, LMHC, MCAP, Gerente de servicios de salud conductual con Care Resource, “Los problemas de salud del comportamiento pueden afectar a personas de cualquier edad, raza, religión o ingresos. No es el resultado de debilidad personal, falta de carácter o mala educación. Los problemas de salud del comportamiento se pueden tratar. La mayoría de las personas diagnosticadas con una enfermedad mental o de salud conductual grave pueden experimentar alivio de sus síntomas al participar activamente en un plan de tratamiento individual ".

La pandemia ha causado un aumento muy grave en nuevos casos de problemáticas mentales, casi que produciéndose una epidemia de depresión, trastornos de la conducta alimentaria, ansiedad, deficit de atención, TOC, entre otros.   

La importancia de poder comunicar y enseñar estas problematicas, para que los jovenes tengan las herramientas necesarias para poder darse cuenta si estan sufriendo una situacion así o ayudar a alguien en esa situación.

Hay muchos proyectos de ley en nuestro país que promueven la concientizacion en estos temas y que esperan a ser aprobados; para poder tener una educacion igual, saludable y efectiva.