¿CÓMO DARSE CUENTA QUE UN AMIGO NECESITA AYUDA?

La depresión es uno de los trastornos mentales más comunes e incapacitantes que hay en nuestra sociedad. Se trata de una alteración en nuestro estado de ánimo que   disminuye la motivación, aumenta el sentimiento de cansancio, abatimiento y puede     llegar a producir ideas de autolesión y suicidio.

                                            ¿CÓMO AYUDARLOS?         

Prestar ayuda en esto no es lo mismo que animar a alguien que está triste, estamos hablando de un trastorno mental bastante grave. Al principio puede resultar un proceso muy confuso. Es por ello que debes saber qué es lo que puedes hacer para ayudar un amigo con depresión y hasta qué punto su bienestar es tu responsabilidad.

1- Búscale ayuda profesional: Por más que queramos ayudarlos, no somos profesionales y la depresión es una enfermedad. necesitamos psicólogos, psiquiatras y más. 

2- No minimices sus problemas: Demasiado tienen con sus cabezas e inseguridades como para que le digas que sus emociones no son válidas. 

3- Ánimalo a perseguir pequeños logros: La depresión te quita toda tu vida, entonces cada pasito que hagas es un logro. Celebremoslos! 

4- Busca reforzar su autoestima e independencia: Una vez la persona deprimida empiece a realizar una serie de terapias para salir de esta enfermedad, es muy importante que alimentes los actos que vayan encaminados a reforzar su autoestima y la resiliencia.